健康づくり応援団 | えのぽ

9月は「健康増進普及月間」です!

nabi 2~みんなで取り組もう!健康づくり~
「元気ふじさわ健康プラン 藤沢市健康増進計画(第2次)」では、「健康寿命の延伸」と「健康格差の縮小」を目標に、健康づくりをすすめています。生活習慣病の予防や重症化予防のために日頃の生活習慣が重要です。この機会に生活習慣を振り返り、みんなで一緒に健康づくりに取り組みませんか。

 

 


健康的な生活習慣のポイント
・1日3食規則正しく食事をする。
・日常生活の中で意識してからだを動かす。
・デンタルフロスや歯間ブラシ等を使って、健康な歯ぐきを守る。定期的に歯科健診を受ける。
・喫煙者は禁煙にチャレンジ。受動喫煙をさける。
・お酒を飲む人は適量の飲酒をする。
・ストレス解消法をもつ。良い睡眠でしっかり休養をとる。
・適正体重を維持する。
・定期的に健康診断やがん検診を受ける。


【お問い合わせ】藤沢市健康増進課 〒251-0022 藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-50-8430(直通)