健康づくり応援団 | えのぽ
 

健康ナビふじさわ(メルマガ)

藤沢市健康増進課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月1回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や,成人検診の受け方,流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。


健康ナビふじさわ 2017年4月号 

【お知らせ】

健康づくりのためのボランティア養成講座
内容:基礎講座3回修了後、(1)健康づくりサポーター専門講座(2)健康普及員養成講座(3)食生活改善推進員養成講座を選択し、受講。修了後は、講座で学んだ内容を市民に啓発するボランティア活動に参加できます。詳細は広報ふじさわ4月10日号をご覧ください。
日程:基礎講座5月26日~6月9日毎週金曜日午後。(1)健康づくりサポーター養成講座:運動サポーター6月12日(月)午後、禁煙サポーター6月14日(水)午後、女性の健康づくりサポーター6月16日(金)午後、お口の健康サポーター6月21日(水)午後、食サポーター6月23日(金)午後。(2)健康普及員養成講座:6月13日(火)午前、27日(火)午前。(3)食生活改善推進員養成講座:7月12日~11月29日水曜日の期間中8回。実費あり。
場所:基礎講座と(1)(3)は藤沢市保健所。(2)は六会公民館。電話・来所・FAX(氏名、住所、電話番号、希望講座記載)で申込み受付中。
申込み・問合せ:健康増進課 TEL(50)8430、FAX(28)2121。

生きいきマイウオーク村岡
5月24日(水)午前9時30分~正午。受付9時10分開始。
村岡公民館ホール集合。約4km、60分程度。定員30名。予約制、先着順。
申込み:5月15日(月)から。参加費無料。
申込・問い合わせ:「健康ふじさわ」 高井81-3804※運動制限のある方の参加はご遠慮ください。

藤沢市民病院 院内公開講座
日時:5月24日(水)11時から12時。
会場:藤沢市民病院 東館4階講堂。テーマ:臨床検査で分かること。
講師:藤沢市民病院臨床検査科医師。参加費:無料。要申込(当日の参加も可能)。
申込み:藤沢市民病院 病院総務課 庶務担当。TEL(25)3111内線8428。 

【健康一口メモ】

昔から「お酒は百薬の長」と言われるように、少量の飲酒をする人は、飲酒しない人に比べて死亡率が低いことがわかっています。しかし、過度の飲酒は、がんや心疾患などの生活習慣病のリスクを高めるため、適度な飲酒を心がけることが大切です。
適度な飲酒量は、アルコール量に換算して、男性1日20g以下、女性1日10g以下とされています。
アルコール量20gの目安は、ビール中瓶1本(約500ml)、日本酒1合(約180ml)、焼酎25度(約100ml)、ウイスキーダブル1杯(約60ml)、ワイン14%(約180ml)です。
ただし、高齢者や飲酒後に顔が赤くなる人は、アルコール代謝が低い傾向にあり、これよりさらに減らすことが大切です。日頃の飲酒量を振り返り、適度な飲酒量を心がけましょう。

【発行・編集】藤沢市保健所健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111(代表)


【健康ナビふじさわ】配信記録 

2017年4月号【健康ナビふじさわ
2017年3月号【健康ナビふじさわ
2017年2月号【健康ナビふじさわ
2017年1月号【健康ナビふじさわ
2016年12月臨時号【健康ナビふじさわ
2016年12月号【健康ナビふじさわ
2016年11月号【健康ナビふじさわ
2016年10月号【健康ナビふじさわ
2016年臨時号【健康ナビふじさわ】
2016年9月号【健康ナビふじさわ】
2016年臨時号【健康ナビふじさわ】
2016年8月号【健康ナビふじさわ】
2016年7月号【健康ナビふじさわ】
2016年6月号【健康ナビふじさわ】
2016年5月号【健康ナビふじさわ】
2016年4月号【健康ナビふじさわ】
2016年3月号【健康ナビふじさわ】
2016年2月号【健康ナビふじさわ】
2016年1月号【健康ナビふじさわ】
2016年1月臨時号【健康ナビふじさわ】


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