健康づくり応援団 | えのぽ
 

健康ナビふじさわ(メルマガ)

藤沢市健康増進課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月1回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や,成人検診の受け方,流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。

健康ナビふじさわ 2019年6月号

【お知らせ】

公園を活用した健康づくり講座~滝の上公園(長後地区)
健康遊具の使い方、公園でできる軽体操、正しいウオーキング方法をお教えします。
日時:7月5日(金)午前10時~11時30分、滝の上公園(長後地区)。動きやすい服装、靴を着用し、飲み物・タオルをお持ちください。
申込不要。雨天中止。
:(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311、FAX86-6065(氏名・住所・TEL明記)

「ふじさわオリジナル体操リーダー講習会」
日時7月10日(水)・17日(水)(全2回)午前9時30分~12時、善行公民館1階体育室。
内容:身体活動と健康効果、グループ活動の秘訣(講話)ふじさわオリジナル体操(実習)。2日間参加した方には修了証、オリジナル体操CD・DVDを贈呈。
対象者:軽体操を取り入れたいグループ活動を実施またはこれから実施する市民30人。
持ち物:室内履き・飲み物・タオル。
申問:6月5日(水)から電話またはファックスに住所・氏名・電話番号を書いて、(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課 TEL88-7311、FAX86-6065。

食生活改善推進事業「夏野菜を使ってランチを作ろう」
対象:小学1~6年生。日時:2019年7月23日(火)。受付09:40実施10:00~13:00。
場所:藤沢市保健所3階栄養実習室。メニュー:夏野菜そうめんチャンプルー、白玉ポンチ。
講師:藤沢栄養士の会さつき会。
参加費:500円(保険料込み)。定員:20名。内容:食育に関する調理実習と講話。
持ち物:エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具。
:氏名・年齢・連絡先の電話番号を明記の上、メールにてお申込みください(7月2日(火)9時から先着順)このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
問:健康増進課(50)8430

【健康一口メモ】 

7月・8月は熱中症予防強化月間です~熱中症を予防して、暑い夏を乗り切りましょう~
〇熱中症は、梅雨の合間や梅雨明けなど、気温が急に上昇した時に多く発生します。体が暑さに慣れていない時期の急に暑くなった日や、湿度が高く風の弱い蒸し暑い日は、気温があまり高くなくても熱中症にかかる危険があります。〇予防法:のどが渇く前にこまめな水分摂取、風通しのよい服を着る、日よけ対策、日陰を歩く、室温や湿度の確認、適度な休養とバランスのよい食事など。外出や行事の際は、天気予報の熱中症予防情報などを参考に、予定を立てましょう。
〇熱中症が疑われた場合:軽症ではめまいや立ちくらみ・筋肉のこむら返り・頭痛・倦怠感、重症になるとけいれん・意識の異常・体温上昇などの症状が出ます。少しでも症状が出たら、涼しい場所へ避難、服をゆるめ体を冷やし、水分や塩分を摂取します。呼びかけに応えない場合は、すぐに救急車を要請しましょう。水分摂取ができない、症状が改善しないなどの場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111(代表)


【健康ナビふじさわ】配信記録 

□ 2019年6月号健康ナビふじさわ

□ 2019年5月臨時号健康ナビふじさわ

□ 2019年5月号健康ナビふじさわ

□ 2019年3月号健康ナビふじさわ

□ 2019年1月号健康ナビふじさわ

□ 2018年12月号健康ナビふじさわ  


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