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自分改善!健康アップ相談 ~生活習慣病予防相談~


概  要:
健診で注意するよう言われたが何をしてよいか分からない。生活習慣を見直したいなどの、お悩みの方へのご相談です。生活習慣病が重くならない前に見直しにトライしてください。
対  象:
一般:体重の増加が気になる方。
血圧・血糖値・コレステロール・中性脂肪などの数値が高め、上昇傾向の方。
参 加 費 :
無料 
日      程:
平日 09:00~16:00(予約制・希望の日時)相談30分程度
内  容:
① 栄養士・保健師が、普段の食事の栄養価計算などしながら、日常生活の具体的な改善策を提案します。
② 歯科衛生士が、生活習慣病と関連が深い歯周病について、予防のポイントなどをお話しします。
場  所:
藤沢市保健所(来所が難しい方はお手紙での相談も行っています)
主 催 者:
藤沢市役所 健康増進課
問合わせ:
主催者へ ☎0466-50-8430
申し込み:
希望の3週間前に 主催者へ 電話または来所にて
備  考:
まずは、一度お電話ください。


お口の健康を守りましょう

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マスクを着けていると、口の動きが少なくなる傾向があります。 

口の健康を守るために、顔・口周りの筋肉、舌を意識して動かしましょう。 

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1日の元気は朝ごはんから

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朝ごはんを食べることで代謝が高まり活動の準備が整います。また、脳にエネルギー源となるブドウ糖が補給され脳の働きが活発になり、学力や仕事効率のアップにつながります。 

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