健康づくり応援団 | えのぽ

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おいしく楽しく健康づくり ~生活習慣病予防~ (12月3日)


テ ー マ:
おいしく 楽しく 健康づくり~生活習慣病予防~
日  時:
2019年12月3日(火)10時00分~13時00分
場  所:
片瀬公民館 実習室
内  容:
食育や健康づくりについて
メニュー:ごぼうハンバーグ、にんじんとかぶのソテー、トマトとたまごのスープ、リンゴのコンポート(10/24変更)
講  師:
藤沢市食生活改善推進団体四ツ葉会会員
定  員:
成人 18人
費  用:
1人あたり500円(材料代)
持 ち 物:
エプロン・三角巾・ふきん(2枚)・筆記用具
申し込み:
11月17日(日)から 電話で舛岡まで TEL(50)2788
問い合せ:
舛岡 または 健康増進課 TEL(50)8430・FAX(28)2121

ふじさわ元気チャレンジ「すき間時間で簡単リフレッシュ」

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身体を大きく動かすことで、血液循環が良くなります。ウォーキングやジョギングの準備体操にもなるものです。
肩回りを温める動き、股関節の運動、足のストレッチ、全身のストレッチを行います。

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マスクをするときに注意することは?

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「ふじさわ元気チャレンジ」で、動画を配信しています。
1. 歯磨きをしてから、マスクをしよう。
2. お口の健口体操で、オーラルフレイル予防
3. 水分を十分に摂ろう。

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