健康ナビ情報
野菜を食べていますか?
野菜はビタミンやミネラル・食物繊維を多く含み、体調を整える働きがあります。また、食物繊維が多いためよくかんで食べる必要があり、肥満などの生活習慣病予防になります。生活習慣病予防のための野菜摂取の目標量は1日350g以上です。
みんなで取り組む健康づくり 健康づくりボランティア
藤沢市では、「藤沢市食生活改善推進団体四ツ葉会」、「健康づくり普及推進団体健康ふじさわ」、「健康づくりサポーター」が活動しています。「健康寿命日本一のまち ふじさわ」をめざし、生活習慣病予防を中心とした健康づくりについて学び、