からだ動かし隊

私たち、「からだ動かし隊」です！
普段の生活に、プラス10分でも多くからだを動かすことを取り入れてみませんか？ひとりでは続かないことも、仲間と一緒なら、続けられるかもしれませんね。

からだを動かすことで健康づくりに取り組む自主グループです。 一緒に活動に参加してみませんか？
※事前申込が必要なものに関しましては、藤沢市保健医療センター（電話：0466-88-7311）までお問い合わせをお願いします。

〈自由参加型〉どなたでも参加可能な団体のご案内　～お近くの場所に出かけてみませんか～

グループ名：グレースクラブ藤美会
活動内容：ラジオ体操、プラス・テン体操、グランドゴルフ
活動日時 ：毎週月・水・金 13:00～14:30 (雨天中止)"
活動場所：第94号緑の広場、長後老人いこいの家
活動の特徴：毎週月・水・金3回グラウンドゴルフを行っています。その前にラジオ体操をしています。

グループ名：明治地区羽鳥向町内会

活動内容：ラジオ体操、プラス・テン体操
活動日時 ：毎月第3日曜9:00～　、夏休み6:30～6:45
活動場所：第233号緑の広場
活動の特徴：夏休みの間は子供からお年寄りまでラジオ体操をする。

グループ名：睦自治会からだ動かし隊

活動内容：ラジオ体操・プラステン体操、ウォーキング
活動日時 ：毎週月・水・金　4月～9月7:30～8:00　10月～3月8:30～9:00
活動場所：遠藤丸山公園
活動の特徴：本人や家族の健康状態を含めた情報交換の場として積極的に活用している。自治会の枠を超えて参加を呼びかけている。

グループ名：連合わかやぎ会(第3)

活動内容：ラジオ体操・プラス・テン体操, かわせみ体操・
活動日時 ：毎月第1･3土曜 10:00-10:30
活動場所：片瀬山北公園

グループ名：七ツ木「いきいき健康体操」

活動内容：ラジオ体操・プラス・テン体操、かわせみ体操、お口の体操
活動日時 ：毎週日曜 9：00～9：30
活動場所：七つ木市民の家 （庭）
活動の特徴：楽しい体操会を通じて仲間づくりをする。老人会+子供会の世代間交流の場とする。

グループ名：かがやき

活動内容：ラジオ体操、かわせみ体操、プラス・テン体操、お口の体操、コグニサイズ、リズム体操、きゅんとするこのまちで。
活動日時 ：毎週月曜日 10:00～11:00 
活動場所：大清水市民の家
活動の特徴：ご近所のお年寄りが中心です。包括の支援を受けて簡単なストレッチを行っています。

グループ名：健康クラブ本六友の会

活動内容：プラス・テン体操、かわせみ体操、リズム体操、お口の体操、きゅんとするこのまちで、脳トレ、お遊びなど
活動日時 ：毎週木曜日 10:30～11:30
活動場所：本六町内会館
活動の特徴：本六友の会(60歳以上)

グループ名：下土棚西自治会・西五月会

活動内容：ラジオ体操・プラス・テン体操・かわせみ体操
活動日時 ：毎週月曜日、祝・祭日はなし 　9:00～9:30　※雨天中止
活動場所：下土棚市民の家（庭）

グループ名：連合わかやぎ会(第2)

活動内容：ラジオ体操・かわせみ体操・プラス・テン体操
活動日時 ：毎月第２・４土　10:00～10:30
活動場所：片瀬山西公園

グループ名：桜桃会(おうとうかい)

活動内容：プラス・テン体操、かわせみ体操
活動日時 ：月1回不定期（老人会定例会で） 13:30～15:00
活動場所：六会市民の家
活動の特徴：老人会定例会で実施

グループ名：和楽会 　　

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、太極拳
活動日時　：月～金(祝祭日を除く)7:00～7:30　7、8月は6:00～6:30　※雨天中止
活動場所　：亀井野公園　亀井野団地第二団地
活動の特徴：老人会が主体

グループ名：北永山公園ラジオ体操の会

活動内容　：ラジオ体操、みんなの体操、プラス・テン体操
活動日時　：毎週木曜日　10:00～10:30
活動場所　：北永山公園 (雨天の場合は笹山自治会館)

グループ名：Theラジオ体操・善行

活動内容　：ラジオ体操、みんなの体操
活動日時　：毎日6:30～6:40
活動場所　：善行団地マーケット前広場
活動の特徴：10年前より雨の日を除いて年中無休でNHKラジオ放送に合わせて一緒に体操しています。NHKラジオ体操地域指導員の資格を持っている方がリーダーとなり活動しています。毎年7月末に「ラジオ体操教室」を開催しております。

グループ名：いきなさかクラブ

活動内容　：ラジオ体操、ウォーキング
活動日時　：毎週月･水･金7:00～7:30
活動場所　：石名坂最終処分場跡地（通称：石名坂公園）
活動の特徴：H19年から同好会として週3回体操実施

グループ名：大庭ボディ＆ソウル

活動内容　：軽体操、かわせみ体操、プラス・テン体操
活動日時　：月3～4回木曜　15:00～17:00
活動場所　：湘南大庭公民館
活動の特徴：軽運動

活動内容　：ラジオ体操
活動日時　：毎週月・水・金7:00　～7:30
活動場所　：大道東公園　(雨天中止)
活動の特徴：町内会活動の一環として高齢者の健康維持・増進に資するため町内老人クラブを中心に、近隣町内会にも呼びかけ定期的にラジオ体操を実施している。

活動内容　：かわせみ体操
活動日時　：毎週金曜　12:00～16:00
活動場所　：小栗塚市民の家
活動の特徴：麻雀の途中に体をほぐす。

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、かわせみ体操、軽体操
活動日時　：毎月第４木曜 13:30～14:30
活動場所　：辻堂東町内会館
活動の特徴：歩くことが困難な方が増えています。無理なくできる体操を希望。

活動内容　：ラジオ体操、ヨガ
活動日時　：毎週第2・４火曜　9:30~12:30
活動場所　：乾塚市民の家

活動内容　：ラジオ体操・リズム体操（脳トレお遊び等）・プラス・テン体操・かわせみ体操・お口の体操・コグニサイズ
活動日時　：毎週火曜　10:30~11:30
活動場所　：伊勢山市民の家
活動の特徴：「楽しく身体を動かす」ことを目的としておりますので、この1時間の内で、どの位皆さんに笑ってもらえるか、ということを重視しております。もちろん基本にそって正しく行うことが良いとはわかっているつもりですが・・・

＜仲間型＞一般公募はしていませんが、身近な仲間と一緒に定期的にからだを動かしている団体をご紹介します！

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、かわせみ体操、お口の体操、ウォーキング、ふまねっと
活動日時　：毎月第1月曜13:00～16:00
活動場所　：唐池公園　亀井野下町内会館

活動内容　：プラス・テン体操、かわせみ体操
活動日時　：毎月第1･3火曜13:30~15:00
活動場所　：乾塚市民の家
活動の特徴：体操の後お茶飲み会を行い、雑談で過ごす

グループ名：長後地区老人クラブ　第一長和会

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、
活動日時　：毎月１５日　10:00～14:00
活動場所　：老人いこいの家

グループ名：上高倉オーシャンクラブ

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操
活動日時　：毎月第2土曜　9:00～10:00
活動場所　：上高倉公園
活動の特徴：公園清掃の時に体操をやりたい

グループ名：湘南五行歌を楽しむ会

活動内容　：プラステン体操
活動日時　：毎月第3金曜15:30～15:45
活動場所　：明治公民館
活動の特徴：五行歌(自分の思いを自由に詠む詩歌)

グループ名：ゴールドエイジ藤沢

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、 お口の体操
活動日時　：毎週1回程度、曜日未定　10:00～　30～45分くらい
活動場所　：施設内２階サロン
活動の特徴：簡単に続けられる運動

グループ名：かわせみの会

活動内容　：プラステン体操・かわせみ体操
活動日時　：毎月第3水曜日　 13:00～16:00
活動の特徴：手作りの会（パッチワーク）で体操や健康によい食事について勉強中。

グループ名：ゆめクラブ菖蒲沢　健康体操部

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、かわせみ体操、コグニサイズ、ウォーキング、転倒予防体操
活動日時　：毎週第2･4金曜13:30～15:00
活動場所　：菖蒲沢市民の家

グループ名：滝の沢先輩会

活動内容　：プラス・テン体操、ウォーキング、体力測定の講習、頭の体操
活動日時　：毎月第2土曜13：00～15：00
活動場所　：滝の沢自治会集会所
活動の特徴：有志でウォーキングを実施。

グループ名：辻堂駅前友好会

活動内容　：ラジオ体操、プラス・テン体操、かわせみ体操、みんなの体操、コグニサイズ
活動日時　：毎週水曜、毎月第３金曜日　13:00～14:00
活動場所　：辻堂駅前町内会館