健康ナビふじさわ（メルマガ）

藤沢市健康づくり課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月１回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や，成人検診の受け方，流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。

健康ナビふじさわ　2020年 10月号

【募集】 

■生活習慣病予防講演会｢知っておきたい糖尿病の話｣
日時：11月11日(水)午後2時～4時。場所：藤沢市保健所。講師：さわ内科糖尿病クリニック　院長　沢丞氏(日本糖尿病学会認定糖尿病専門医)。内容：糖尿病の病態や予防のためのポイント等。対象：藤沢市内在住・在勤・在学45人(先着順)。申・問：健康づくり課TEL50-8430、FAX28-2121(氏名･電話番号を明記)

■生活習慣病対策講座・糖尿病編～正しい食事で糖尿病対策
日時：11月17日(火)午前10時～正午。会場：藤沢市保健所。内容：糖尿病について、食生活の改善のポイント。対象：市内在住･在勤30人。申・問：(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311、FAX86-6065(氏名･電話番号を明記)

■ピンクリボンふじさわ講演会
日時：11月29日(日)午後1時～3時。オンライン配信で開催。※藤沢市役所本庁舎でのライブ視聴も可。講師：日本医科大学武蔵小杉病院　腫瘍内科教授　勝俣範之氏。内容：｢正しいがん情報の見極め方｣の講演ほか。対象：市内在住・在勤・在学200人。申：11月20日(金)までにピンクリボンふじさわホームページにて受付。問：健康づくり課TEL(50)8430、FAX(28)2121(氏名･電話番号を明記)。詳細はピンクリボンふじさわホームページをご覧ください。https://www.pinkribbon-fujisawa.com/pages/4320810/page_202010170038

■糖尿病発症予防教室
日時：(1)12/3(木)、(2)3/4(木)午前10時～正午　※1月頃個別フォローあり。会場：市役所本庁舎5-1会議室。内容：(1)糖尿病に関する講義・目標設定、(2)取組の振り返り・目標達成度の確認。対象：血糖検査値HbA1c5.6%以上6.5%未満、または空腹時血糖値100mg/dl以上126mg/dl未満の方　※(1)(2)両方参加できる方。治療中の方、特定保健指導に該当する方は対象外。市内在住･在勤15人。申・問：(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課 TEL88-7311、FAX86-6065(氏名･電話番号を明記)

【お知らせ】

■マンモグラフィ検診車による乳がん検診
日時：11月22日(日)午前9時～正午。場所：藤沢市保健所。対象：市内在住の昭和56年3月31日以前に生まれた女性35人(先着順)。申：10月28日(水)午前9時から健康増進課へ電話(50)8430。
※1　令和2年度成人検診(乳がん検診)受診券を必ずお持ちください。
費用：40歳～49歳　3,000円(無料クーポン券使用可)、50歳～69歳　1,800円、70歳以上及び費用免除制度（※2）に該当する方　無料
※2　費用免除制度については、市ホームページ(下記URL)でご確認ください。
http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kenko-z/kenko/kenko/kenkoshindan/gan.html 

【健康一口メモ】

～11月8日は｢いい歯の日｣今こそ！お家で楽しくお口の体操を～
マスクを着けていると、口の動きが少なくなりがちです。口周りや顔の筋肉を使わなくなると、唾液の分泌が減り、むし歯や歯周病、口臭などの原因につながります。お口の機能のささいな低下を放っておくと、身体の健康にも影響が出ます。お口と身体の健康を守るため、｢健口(けんこう)体操｣で、意識して顔の筋肉や舌を動かしましょう。詳細はこちら
問：健康づくり課TEL50-8430、FAX28-2121(氏名･電話番号を明記)

～11月18日は｢世界COPDデー｣です～
COPD(慢性閉塞性肺疾患)をご存じですか？COPDは肺に炎症がおこることで、肺の細胞が壊れたり、気道が狭くなったりする病気です。長期間の喫煙習慣による肺や気管へのダメージが原因であることから、COPDは｢肺の生活習慣病｣と言われています。症状は、｢長引くせき･たん｣や｢息切れ｣ですが、初期段階にはほとんど自覚症状がなく、見過ごされがちです。肺の細胞は、一度壊れてしまうと元に戻りません。未受診のまま重症化すると命に関わる病気です。｢40歳以上｣｢喫煙者｣で自覚症状のある方は、ぜひ一度呼吸器内科で検査を受けましょう。健康増進課では、禁煙相談も行っていますので、お問い合せください。
問：健康づくり課TEL50-8430、FAX28-2121(氏名･電話番号を明記)

 【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表） 

記事の全文、位置情報や画像を表示するには、次のリンクをクリックしてください。
http://fuji-anshin.net/magpage/servlet/SendNewsService?OP=shownews&NNO=1416

このメールに関するお問い合わせは、このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 までお願いします。

ふじさわメールマガジン配信サービス
https://fuji-anshin.net/mm/

【健康ナビふじさわ】配信記録 

□　2020年9月号健康ナビふじさわ
□　2020年8月号健康ナビふじさわ
□    2020年7月号臨時号健康ナビふじさわ
□　2020年5月号【食育記事再配信】健康ナビふじさわ
□　2020年5月号健康ナビふじさわ
□　2020年4月号健康ナビふじさわ
□　2020年1月号健康ナビふじさわ
□　2019年11月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月号健康ナビふじさわ
□　2019年9月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年9月号健康ナビふじさわ
□　2019年8月号健康ナビふじさわ
□　2019年7月号健康ナビふじさわ
□　2019年6月号健康ナビふじさわ
□　2019年5月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年5月号健康ナビふじさわ
□　2019年3月号健康ナビふじさわ
□　2019年1月号健康ナビふじさわ
□　2018年12月号健康ナビふじさわ  

---

ご利用規約と登録方法　

QRコードを読み取って空メール送信でカンタン登録次のアドレスを入力し、空メール（件名・本文を入力しないメールのこと）を送信してください。
このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
※バーコードリーダー機能がついた携帯電話をお持ちの方は、左のバーコードを読み取ってアドレスを取得してください。

利用登録・変更トップページ

---

健康ナビふじさわ（メルマガ）

藤沢市健康増進課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月１回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や，成人検診の受け方，流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。

健康ナビふじさわ　2020年 9月号

【お知らせ】 

 2020年9月号

■各種健診・検診の実施期間延長について
現在実施している次の各種健診・検診について、新型コロナウイルス感染症の影響に鑑み、健診(検診)機会を確保するために、実施期間を1か月間延長することとなりました。
＜対象の健診(検診)＞
(1)こくほ(特定)健診(2)後期高齢者等健診(3)肺がん検診(4)大腸がん検診(5)前立腺がん検診(6)胃がんリスク検診(7)肝炎ウイルス検診(8)成人歯科健診

【健康一口メモ】

■10月は「がん検診受診率50％達成に向けた集中キャンペーン月間」です。
国民の2人に1人が“がん”になり、3人に１人が“がん”で亡くなっています。がんは遺伝すると言われていますが、実は遺伝によるがんは5％と少なく、喫煙、食生活及び運動等の生活習慣が原因であることが多いため、これらに気をつけて発がんリスクを下げる必要があります。しかし、発がんリスクを下げるための生活習慣の改善を心がけたとしても、がんに罹るリスクをゼロにすることはできません。そこで重要になるのが、がん検診です。医学の進歩等により、がんは現在、約6割の方が“治る”ようになりました。特に進行していない初期の段階で発見し、適切な治療を行うことで、非常に高い確率で治癒します。従って、そうしたがんを“初期”の段階で見つける「がん検診」は、がんの死亡率を下げるのに非常に有効だと考えられます。自分自身やあなたを必要とする人のためにも、がん検診を受診しに行きませんか？

■災害時の食の備えはできていますか？
地震などの非常災害時に備えて、日頃から食品を備蓄しておきましょう。
非常災害時は、おにぎり、パン、カップ麺などに偏り、大切な栄養素が不足しがちです。水や、ごはんなどの主食に加え、肉・魚・野菜などおかずのレトルト食品、野菜ジュースなど、3日分以上の食品を備蓄しましょう。特に、赤ちゃんや高齢者、食物アレルギーのある人などは、自分の食べられるものを多めに備蓄しておきましょう。また、備蓄食の賞味期限の管理がしやすい方法の一つとして、備蓄食を毎日の生活の中で使って、使った分を買い足していく「ローリングストック法」もおすすめです。詳しくはこちら

【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

記事の全文、位置情報や画像を表示するには、次のリンクをクリックしてください。
http://fuji-anshin.net/magpage/servlet/SendNewsService?OP=shownews&NNO=1406

このメールに関するお問い合わせは、このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 までお願いします。

ふじさわメールマガジン配信サービス

【健康ナビふじさわ】配信記録 

□　2020年9月号健康ナビふじさわ
□　2020年8月号健康ナビふじさわ
□    2020年7月号臨時号健康ナビふじさわ
□　2020年5月号【食育記事再配信】健康ナビふじさわ
□　2020年5月号健康ナビふじさわ
□　2020年4月号健康ナビふじさわ
□　2020年1月号健康ナビふじさわ
□　2019年11月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月号健康ナビふじさわ
□　2019年9月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年9月号健康ナビふじさわ
□　2019年8月号健康ナビふじさわ
□　2019年7月号健康ナビふじさわ
□　2019年6月号健康ナビふじさわ
□　2019年5月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年5月号健康ナビふじさわ
□　2019年3月号健康ナビふじさわ
□　2019年1月号健康ナビふじさわ
□　2018年12月号健康ナビふじさわ  

---

ご利用規約と登録方法　

QRコードを読み取って空メール送信でカンタン登録次のアドレスを入力し、空メール（件名・本文を入力しないメールのこと）を送信してください。
このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
※バーコードリーダー機能がついた携帯電話をお持ちの方は、左のバーコードを読み取ってアドレスを取得してください。

利用登録・変更トップページ

---

健康ナビふじさわ（メルマガ）

藤沢市健康づくり課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月１回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や，成人検診の受け方，流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。

健康ナビふじさわ　2020年 7月号

【お知らせ】 

 2020年7月号
■生活習慣病対策講座･脂質異常症編～食生活で血管アンチエイジング!
日時:9月8日(火)午後2時～4時｡場所:市役所本庁舎5-1会議室｡内容:脂質異常症について､食生活改善のポイントなど｡市内在住･在勤の方15人｡申･問:8月18日(火)から(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311･FAX86-6065(氏名･TEL明記)

■生活習慣病対策講座･慢性腎臓病(ＣＫＤ)編～健康の要!腎臓を守ろう
日時:9月18日(金)午前10時～正午｡場所:市役所本庁舎5-1会議室。内容:慢性腎臓病について､予防する食生活など｡市内在住･在勤の方15人｡申･問:8月18日(火)から(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311･FAX86-6065(氏名･TEL明記)

【健康一口メモ】

〇食中毒に注意しましょう!!
夏は気温や湿度が高くなり､細菌による食中毒が起こりやすくなります｡
細菌による食中毒の予防には､細菌が増える環境をつくらないため､食中毒予防の３原則｢つけない･増やさない･やっつける｣を守ることが重要です｡細菌を｢つけない｣ためには､調理前の手洗い､器具の洗浄･消毒が有効です｡細菌を｢増やさない｣ためには､食品は冷蔵庫に保存し､料理は出来たてを食べきることが有効です。また､購入したお弁当は､すぐに食べるようにしましょう｡細菌を｢やっつける｣ためには､お肉などは中心部まで十分に加熱し､生ものを扱った箸やトングなどの器具の消毒を行うことが有効です｡食中毒予防の３原則を守って食中毒を予防しましょう｡
詳しくはこちら
問:生活衛生課　TEL50-3594､FAX28-2020(氏名･TEL明記)
【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

記事の全文、位置情報や画像を表示するには、次のリンクをクリックしてください。
http://fuji-anshin.net/magpage/servlet/SendNewsService?OP=shownews&NNO=1384

このメールに関するお問い合わせは、このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 までお願いします。

ふじさわメールマガジン配信サービス

【健康ナビふじさわ】配信記録 

□　2020年7月号健康ナビふじさわ
□　2020年7月号臨時号健康ナビふじさわ
□　2020年5月号【食育記事再配信】健康ナビふじさわ
□　2020年5月号健康ナビふじさわ
□　2020年4月号健康ナビふじさわ
□　2020年1月号健康ナビふじさわ
□　2019年11月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月号健康ナビふじさわ
□　2019年9月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年9月号健康ナビふじさわ
□　2019年8月号健康ナビふじさわ
□　2019年7月号健康ナビふじさわ
□　2019年6月号健康ナビふじさわ
□　2019年5月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年5月号健康ナビふじさわ
□　2019年3月号健康ナビふじさわ
□　2019年1月号健康ナビふじさわ
□　2018年12月号健康ナビふじさわ  

---

ご利用規約と登録方法　

QRコードを読み取って空メール送信でカンタン登録次のアドレスを入力し、空メール（件名・本文を入力しないメールのこと）を送信してください。
このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
※バーコードリーダー機能がついた携帯電話をお持ちの方は、左のバーコードを読み取ってアドレスを取得してください。

利用登録・変更トップページ

---

健康ナビふじさわ（メルマガ）

藤沢市健康づくり課ではメールマガジン【健康ナビふじさわ】を毎月１回配信し、健康づくりに関する事業の紹介や，成人検診の受け方，流行している病気の情報や健康一口メモなど健康に関する情報をお知らせしています。
【健康ナビふじさわ】は、ケータイやパソコンで受信することができます。

健康ナビふじさわ　2020年 8月号

【お知らせ】 

 2020年8月号

■生活習慣病対策講座・糖尿病編～B判定から要注意！正しい食事で糖尿病対策
9月24日(木)午前10時～正午。六会公民館。市内在住･在勤の方20人。申・問：9月3日(木)から(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311 FAX86-6065(氏名･TEL明記)

■生活習慣病対策講座・高血圧編～かんたん！今日からできる減塩方法
10月8日(木)午前10時～正午。長後公民館。市内在住･在勤の方15人。申・問：9月3日(木)から (公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311 FAX86-6065(氏名･TEL明記)

保健師・栄養士・歯科衛生士が食事や運動等について相談をお受けします。おひとり30分程度。日時：9月29日(火)。9:00～15:30の予約制。場所：藤沢市保健所。申・問：9月11日(火)までに健康づくり課 TEL50-8430

■野菜を食べよう!｢ふじさわベジプラス店｣
｢ふじさわベジプラス店｣は､外食で不足しがちな野菜料理をしっかり食べられるお店です｡ぜひご利用ください｡野菜料理の提供をしていただける飲食店も随時募集しています｡
店舗の詳細はこちら

【健康一口メモ】

9月は「食生活改善普及運動・健康増進普及月間」です！元気に健康に楽しく毎日を送るためには、運動、バランスのよい食生活、禁煙、定期的に健診・がん検診を受けることが大切です。子育てや仕事で忙しい方もちょっと自分の生活習慣を見直してみませんか？
〇からだを動かす10分多くプラス10
日常生活の中で気軽にいつでもできるウオーキングがおすすめです。各地区の見どころを巡るウオーキングマップを市役所本庁舎・保健所・各市民センター等で配布しています。地元の魅力を再発見してみませんか？
〇バランスよく食べる野菜・朝食プラス1
若い人ほど、野菜や朝ごはんを食べていない傾向があります。朝ごはんを食べることで、脳が目覚め、からだの代謝も高まり、勉強や仕事の効率が上がります。いつもの食事にあと一皿の野菜をプラスする、少し早起きして朝ごはんを食べるなど、工夫してみませんか？
〇禁煙にチャレンジ！
禁煙をお考えの方、思いたったら、そのときがやめるチャンスです。市では、禁煙したいあなたをサポートします。詳細はこちらhttp://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kenko-z/kenko/kenko/kenko/kinenshien.html
〇からだを知る健康チェック
40歳以上の肥満の人が増えています。日頃から、定期的に健診・がん検診を受けて自分のからだを知りましょう。詳細はこちら
【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

記事の全文、位置情報や画像を表示するには、次のリンクをクリックしてください。
http://fuji-anshin.net/magpage/servlet/SendNewsService?OP=shownews&NNO=1395

このメールに関するお問い合わせは、このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 までお願いします。

ふじさわメールマガジン配信サービス

【健康ナビふじさわ】配信記録 

□　2020年8月号健康ナビふじさわ
□    2020年7月号臨時号健康ナビふじさわ
□　2020年5月号【食育記事再配信】健康ナビふじさわ
□　2020年5月号健康ナビふじさわ
□　2020年4月号健康ナビふじさわ
□　2020年1月号健康ナビふじさわ
□　2019年11月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年10月号健康ナビふじさわ
□　2019年9月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年9月号健康ナビふじさわ
□　2019年8月号健康ナビふじさわ
□　2019年7月号健康ナビふじさわ
□　2019年6月号健康ナビふじさわ
□　2019年5月臨時号健康ナビふじさわ
□　2019年5月号健康ナビふじさわ
□　2019年3月号健康ナビふじさわ
□　2019年1月号健康ナビふじさわ
□　2018年12月号健康ナビふじさわ  

---

ご利用規約と登録方法　

QRコードを読み取って空メール送信でカンタン登録次のアドレスを入力し、空メール（件名・本文を入力しないメールのこと）を送信してください。
このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
※バーコードリーダー機能がついた携帯電話をお持ちの方は、左のバーコードを読み取ってアドレスを取得してください。

利用登録・変更トップページ

---