健康づくり応援団 | えのぽ

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お口の健康を守りましょう

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マスクを着けていると、口の動きが少なくなる傾向があります。 

口の健康を守るために、顔・口周りの筋肉、舌を意識して動かしましょう。 

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1日の元気は朝ごはんから

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朝ごはんを食べることで代謝が高まり活動の準備が整います。また、脳にエネルギー源となるブドウ糖が補給され脳の働きが活発になり、学力や仕事効率のアップにつながります。 

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