おうち時間に「こそトレ！」オンライン動画プログラム

Event

Title:: おうち時間に「こそトレ！」オンライン動画プログラム
When:: 2021年02月09日 - 2022年03月31日
Category:: 講習会/実習

Description

概要

：

こそトレ！は、仕事や家事・育児で忙しい方でも、スキマ時間に自宅でこっそりトレーニングでき、運動が苦手な方にもおすすめです。
様々な行動制限があり、身体を動かす機会が減っている今こそ、みんなで、Let´s「こそトレ！」

日時

：

いつでも視聴可能です。

内容

：

【テーマ】「今より動きやすい身体になる～ヒップ＆レッグ編」（全６回）
【プログラム】各回10分程度　動画はこちら
　　DAY１～体力check＆レッグ～
　　DAY２～ヒップ♪～
　　DAY３～ヒップ＆レッグpartⅠ
　　DAY４～ヒップ＆レッグpartⅡ
　　DAY５～ヒップ＆レッグpartⅢ
　　DAY６～ヒップ＆レッグpartⅣ

＊こそトレ！は、藤沢市が「身体活動・運動の促進に係る事業連携に関する協定」に基づき、慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科・スポーツ医学研究センターの制作協力のもと、公益財団法人藤沢市保健医療財団への委託により、制作しました。

料金

：

無料

主催者等

：

藤沢市健康づくり課

問合わせ

：

藤沢市健康づくり課　TEL 0466-50ｰ8430

：

備考

：

内容は変更される可能性がありますので詳細は主催者にお問合せください。