見直そう！生活習慣（ライフステージ別のポイント）
●子ども
子どもの時から正しい生活習慣を身につけることが健康寿命の延伸につながります。健康の土台となる「食」、「運動」「睡眠」について子どもの時から正しい知識を身につけ、生活に定着させることが大切です。
子どもの時から正しい生活習慣を身につけることが健康寿命の延伸につながります。健康の土台となる「食」、「運動」「睡眠」について子どもの時から正しい知識を身につけ、生活に定着させることが大切です。
●働き盛り・子育て世代
仕事や子育てなどで忙しい世代ですが、運動習慣を持つこと、適正体重の維持、栄養バランスのとれた食事、睡眠・休養をとり、ストレスをためないなどを意識した生活を送りましょう。
仕事や子育てなどで忙しい世代ですが、運動習慣を持つこと、適正体重の維持、栄養バランスのとれた食事、睡眠・休養をとり、ストレスをためないなどを意識した生活を送りましょう。
●高齢者
●もっと詳しく知りたい方は…