コラム
日頃の生活習慣を見直してみませんか？ 
元気に健康に楽しく毎日を送るためには、運動、バランスのよい食生活、禁煙、定期的に健診・がん検診を受けることが大切です。
野菜を食べていますか？
野菜はビタミンやミネラル・食物繊維を多く含み、体調を整える働きがあります。また、よくかんで食べる必要があり、肥満などの生活習慣病予防になります。
高血圧などの生活習慣病予防のために、減塩はとても大切です。食塩摂取の目標量(成人)は、男性7.5g/日､女性6.5g/日未満です。
元気に健康に楽しく毎日を送るためには、運動、バランスのよい食生活、禁煙、定期的に健診・がん検診を受けることが大切です。
野菜はビタミンやミネラル・食物繊維を多く含み、体調を整える働きがあります。また、よくかんで食べる必要があり、肥満などの生活習慣病予防になります。
高血圧などの生活習慣病予防のために、減塩はとても大切です。食塩摂取の目標量(成人)は、男性7.5g/日､女性6.5g/日未満です。
